Sejak kebelakangan ni kerap jugaklah Adaa come across this word, dan Adaa secara jujurnya tak berapa familiar dengan penyakit ni sbb dlm family tak pernah pulak dengar my family member kene gout ni..except one time, lepas Umi ambil ubat darah tinggi/buah pinggang, effect dr ubat tuh, Umi kene gout pulak..tapi masa tuh just tau bengkak je lah..So, Adaa terpanggil utk gali sikit psl gout ni and share with my readers..sambil2 kite check diri kita, dpt gak ilmu kan..
Gout ni sebenarnya penyakit yang melibatkan sendi (bengkak sendi) yang disebabkan oleh 'Uric Crystal'. 'Uric Crystal' nilah yang merosakkan tisu2 disendi..itu yang sakit tuh..Gout terjadi apabila sistem badan kita gagal untuk menyingkirkan asid urik dalam tempoh tertentu.
Symptom: credit
Gambaran klasik tentang gout ialah sakit
yang melampau serta mengejut, bengkak, kemerahan, dan kehangatan, serta
kekakuan pada sendi. Pesakit mungkin juga mengalami demam gred rendah,
dan biasanya menghadapi dua sumber kesakitan. Hablur-hablur dalam sendi
mengakibatkan sakit keterlaluan ketika kawasan yang terjejas digerak.
Keradangan tisu-tisu di sekeliling sendi juga mengakibatkan kulit
menjadi bengkak dan sakit, walaupun hanya disentuh dengan lembut;
umpamanya, meletakkan selimut pada kawasan yang terjejas.Gout
biasanya menyerang ibu jari kaki (lebih kurang 75% daripada semua
serangan pertama). Bagaimanapun, penyakit itu juga boleh menjejaskan
sendi-sendi yang lain, seperti mata kaki, tumit, kekura kaki, lutut,
pergelangan tangan, siku, jari, dan tulang belakang. Dalam sesetengah
kes, gout boleh terjadi pada sendi jari-jari kaki yang tidak dapat
bergerak, disebabkan kecederaan dahulu yang mengakibatkan peredaran
darah yang buruk.
 |
| from http://www.gouty.net |
Rawatan:
Mengikut pendapat Doktor, Gout tiada ubat. Kalau kita pergi jumpa doktor, doktor akan bagi ubat untuk mengawal kesakitan tersebut sahaja atau pun ubat untuk masalah sampingan yang wujud akibat daripada ubat utk mengawal gout tadi contohnya:
- Non Steroid Anti Inflammation- untuk mengatasi masalah bengkak sendi
- Drug- kawal asid urik
Jadi macam mana nak rawat? Ubat akan sebabkan kesan sampingan..jadi? kene kawal diet anda sebab Gout adalah berpunca dari pemakanan. Pesakit gout perlu elakkan makanan yang tinggi kandungan Purine.
So ini senarainya: credit
Makan yang tinggi purine:
Makanan yg kandungan purine sederhana tinggi:
Makan yang mengandungi sedikit purine:
Tambahan maklumat:
Senarai makanan yang kaya dengan purine:
So ini senarainya: credit
Makanan yang paling tinggi kandungan purine:
- Sweetbreads (makanan yg dibuat dr pankreas – organ dalam haiwan)
- Anchovies (ikan bilis)
- Sardines, canned (sardine dlm tin)
- Liver (hati)
- Kidneys (ginjal)
- Heart (jantung)
- Meat extracts, broths , bouillion - (bubur daging)
- Gravies ( kuah daging/ayam)
- Scallops (kapis, kekapis (gapis) - kerang
- Herring – sejenis ikan
- Smelts - sejenis ikan belut
- Roe – telur ikan
- Yeast – ragi
Makan yang tinggi purine:
- Beef Perch
- Calf tongue Pike
- Chicken soup Rabbit -
- Cod fish Mutton
- Duck Shellfish
- Goose Trout
- Halibut Turkey
- Lentils Veal
- Liver sausage
Makanan yg kandungan purine sederhana tinggi:
- Asparagus
- Navy beans
- Bluefish
- Oatmeal (Makanan dr oat)
- Cauliflower (Bunga kobis)
- Oysters - tiram
- Chicken (Ayam)
- Peas
- Crab Salmon
- Eel Shad -
- Finnan Haddie Spinach (Bayam)
- Ham Tuna fish
- Kidney beans White fish
- Lima beans
- Lobster – udang kara
- Mushrooms – (Cendawan)
Makan yang mengandungi sedikit purine:
- Beverages, carbonated(Minuman berkabonat); chocolate (cokolat);
- Cocoa (koko); fruit juices (jus buah-buahan); postum
- Breads (roti), white bread and crackers,
- Cornbread (roti jagung)
- Cereals and cereal products; corn (Bijirin dan produk bijirin, jagung)
- macaroni, noodles (mi), rice (nasi), tapioca (ubi kayu),
- refined wheat (tepung gandum bertapis)
- Cheese of all kinds (semua jenis keju)
- Eggs (Telur)
- Fats (use only amounts allowed) – Lemak (Guna hanya had yg dibenarkan saja)
- Fruits of all kinds (Semua jenis buah-buahan)
- Gelatin
- Milk in all forms (Susu dlm semua bentuk)
- Nuts of all kinds (Semua jenis kacang)
- Pies except mincemeat (Pai kecuali yg dibuat dr kima)
- Shad roe (Telur ikan pias)
- Sugar and sweets (Gula dan manisan)
- Vegetables of all kinds except those mentioned above (Semua jenis kecuali yg telah disebut di atas)
- Vegetable and milk soups (Sup sayuran)
- Vitamin concentrates (Pekatan vitamin)
Tambahan maklumat:
Senarai makanan yang kaya dengan purine:
- Organ meats such as liver (limpa), kidney (ginjal), heart (jantung), brain (otak), etc.
- Selected fish and shellfish ie. ikan bilis, sardines, mackerel (including selar, tenggiri & kembong), herring, salmon, fish roe (telur ikan), cockles (kerang) and mussels (siput sudu/kupang) – jenis siput-siputan
- Meat (daging) & yeast extracts such as Bovril, Marmite, Vegemite, essence of chicken, brewer's and baker's yeast (yeast = ragi)
- Meat soups & stock cubes especially Bak Kut Teh (Sup dan stok daging)
- Game meat ie. Venison (binatang buruan spt. rusa dll, black chicken, pigeon, goose, etc.
- Beans & lentils such as tofu, soya bean, bean fillings, etc.(kekacang spt. dal(parpu) dan lain-lain.
- Selected vegetables ie. Spinach (bayam), rhubarb (rubarb), asparagus, cauliflower (bunga kobis), mushrooms (cendawan) & peas (kacang pea)
- Strawberry, strawberry jam, durian, tomato & tomato products
huhuhu panjangnya list dia..
Apa pula kaitan dgn supplement?
Peranan supplement:
Dalam kes ni, supplement bertindak untuk reverse the cause (refer the cause here)
Recommended supplement:
Fiber Unflavored- Untuk menyerap uric acid
Omega Guard- mengurangkan radang sendi
Vitamin E- sebagai antioksidan membantu buah pinggang menapis uric acid
Jadi, sementara boleh kawal ni, kawallah. buat medical check-up n make sure ur in gud health condition ya. Adaa pon nak wat medical check up gak ah..huhuhu
No comments:
Post a Comment