Dalam entry Adaa Omega can help to LOSE WEIGHT? YES! Adaa ade nyatakan yang pengambilan Omega-3 fatty acid membantu stabilkan hormon leptin dlm adipose tissue kita supaya dpt memberi respon yg baik kepada otak. Maksudnya, bila kita dah mengambil jumlah kalori yang cukup, leptin akan dirembeskan untuk memberi signal kepada hypothalamus kita yang kita dah kenyang or had enough. Jadi tak lah kita over eating. 


Faham kan fungsi hormon leptin dalam badan kita? Jadi, perlukah kita ambil makanan TINGGI LEPTIN? Sebenarnya takde pon makanan yang mengandungi Leptin yang tinggi atau rendah..yang ada cuma makanan yang dapat menaikkan atau mengurangkan sensitivity of Leptin. If our leptin channels are not functioning well, jadi bolehlah kita ambil makanan yang menaikkan leptin sensitivity supaya system tadi kembali berfungsi dengan baik dan dpt memberitahu otak kita untuk suppress our appetite and start burning fuel (increase metabolisme)


So, what foods can increase leptin sensitivity?


''Eating foods that balance leptin levels can help to reestablish leptin sensitivity and turn leptin's signals to the brain back on. According to Byron Richards, having protein for breakfast is one step you can take to begin to restore leptin sensitivity. Richards also recommends fiber-rich foods and leafy greens. World's Healthiest Foods also recommends fish as a food that helps to regulate leptin levels in the body''-here






Ha..inilah antara makanan yang tinggi protein, fiber..kenapa fish termasuk juga? As mentioned before, fish oil contain OMEGA-3 FATTY ACID which helps our body to respond well to Leptin. 


Shaklee ada ke supplement yang membantu leptin sensitivity?? Of course WE HAVE






As recommended, kene ambil high protein during breakfast kan..sbb tuh Adaa ambil ESP waktu pagi..Nak best lagi mix Mealshake yang rasa Vanila ni dengan ESP..Nyum2...


High Fiber? My feveret of course Fiber Unflavored..dah jatuh chenta dgn yang ni..


N, the best source of omega 3, Omega Guard lah...nak mkn ikan hari2 mmg tak terdaya nya..so better/easier option is telan aje omega guard ni 3 biji..sukatan dah tentu accurate..toxin free, ultra-pure lagi..


Yang decrease Leptin sensitivity ade?





Mmg kita tau carb ni kalo diambil berlebihan mmg memudaratkan..jadi berpada-padalah ye..


Jadi, jika rasa anda dah mengamalkan diet yang betul, mmg takde masalah..but if u think u need to top up here and there, choose the right supplement for u and eat right :) 

HP No. =017-9329859

Email = adaanoor@ymail.com

::: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease :::

from http://www.gouty.net

• Non Steroid Anti Inflammation- untuk mengatasi masalah bengkak sendi
• Drug- kawal asid urik

 

Eilman bambam

Sila hubungi Adaa untuk sebarang pertanyaan:
adaanoor@ymail.com
017-9329859

Sekarang ni makin ramai yan dah mula ambil vitamin..ada yang mengadu vitamin tak berkesan, tak tahu bila nak makan and so on..but so far, setiap pelanggan MyInspiration, Adaa ade bg sekali jadual makan kan? Kalo ade yg termiss 'I.m sorry!' hehe sile bgtahu so that i can advise according to ape yang anda purchased ye.

Ini Adaa nak share jadual pengambilan vitamin


credit: mamafaiz.com


Elakkan mengambil vitamin yang mengandungi zat besi bersama minuman bersusu cthnye Vitalea



*Seeloknya, jangan ambil semua vitamin sekaligus , sebab kadar penyerapan berbeza..lagi pon lagi senang kot nak telan sebiji dua daripada 9 biji terus hehe lagi satu, air putih WAJIB 2-3 Liter ye..(for every 25kg of ur weight, need 1L plain water)

Kalo ikut pengalaman Adaa sendiri..ni lah semua yang Adaa consume so far


Banyakkan, kalo amek sekaligus pengsan Adaa hehe..so mcm Adaa, jadual Adaa gini:


After breakfast: Vitalea, b complex, Alfalfa, ESP+Fiber
Lunch: Vitamin C,Alfalfa, Lecithin
Dinner: Lecithin, Alfalfa
Before Sleep: Vitamin E, Ostematrix, ESP+Fiber

Nutriferon & Performance Drink: Bila perlu cth masa nak demam ke..or cuaca sgt panas ke..supaya tak dehydrate..puasa ke..(tp bukan minum masa puasa ye hehe)

Zinc: Masa dalam pantang dulu ade ambil tapi sekarang memadai drpd makan seharian..so takdelah A-Z nak kene ambil..ikut body masing2..mane yang kurang kite cukupkan..


Yang penting, jadual ni berbeza mengikut individu..tak fix pon..ikut kesesuaian tubuh masing2..so kalo nk tau, leh consult Adaa..ok? I'll try my best to help u :D

Zaman sekarang ni, susah nak cari makanan yang sihat..dulu2 semua organic, nk mkn, petik aje kan..tapi sekarang, makanan lebih mengandungi bahan kimia, kebanyakannya processed food..Orang Malaysia ni pulak, makan bukan sikit, suka mkn bnyk kan..so badan pun bekerja keras lah nak process makanan2 tuh, nak menapis dan menyingkirkan racun2 dari makanan tuh, dari tubuh kita agar tidak diserap oleh tubuh..kalo tidak, badan mulalah di sapa dek penyakit..

Banyak cara boleh kita lakukan untuk detox ni..mcm Adaa..Adaa suke ambil Fiber Unflavored, tapi boleh juga detox dengan mengkonsumsi makanan yang betul..Ini TOP 10 makanan untuk detox:

source:  http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-detox-the-body/

1. Fruits

Fruits are extremely high in liquid-content, helping the body wash out toxins. They are also very easy to digest and are high in antioxidants, nutrients, fiber and many important vitamins like vitamin C.

2. Green Foods

When you are ready to detox your body, fill your refrigerator with blue green algae, barley, wheatgrass, kale, spinach, spirulina, alfalfa, chard, arugula or other organic leafy greens. These plants will help give a chlorophyll-boost to your digestive tract.
Chlorophyll rids the body of harmful environmental toxins from smog, heavy metals, herbicides, cleaning products and pesticides. They also aid the liver in detoxification.

3. Lemons, Oranges & Limes

These citrus-wonders aid the body in flushing out toxins, as well as jump-start the digestive tract with enzymatic processes. They also aid the liver in its cleansing processes. To increase detoxification, start each morning with a warm glass of lemon water.
Remember, vitamin C is one of the best detox vitamins around, as it transforms toxins into digestible material. Eat vitamin c foods often to help get more of these benefits.

4. Garlic

This pungent little bulb is one of the best detox foods out there. It helps stimulate the liver into producing important detoxification enzymes that will help filter out toxic residues in the digestive system. We recommend adding sliced or cooked garlic to any dish, as this will help aid any detox diet.

5. Broccoli Sprouts

Extremely high in antioxidants, broccoli sprouts can help stimulate the detoxification enzymes in the digestive tract like none-other. The sprouts are actually more effective than the fully-grown vegetable, despite the picture on the right

6. Green Tea

Packed full of antioxidants, green tea not only washes toxins out of the system through its liquid content, but also contains a special type of antioxidant called catechins, known to increase liver function.

7. Mung Beans

The mighty mung bean has been used by Ayurvedic doctors for thousands of years. It is incredibly easy to digest, and absorbs toxic residue on the sides of the intestinal walls.

8. Raw Vegetables

Best for juicing detox regimens or eaten raw: Onions, carrots, artichoke, asparagus, broccoli, cabbage, kale, brussel sprouts, cauliflower, garlic, beet, turmeric, and oregano. The combination of these foods will help your liver purge toxins during the cleansing process. These are high in naturally occurring sulphur and glutathione. Sulphur helps the liver detoxify harmful chemicals.
 

9. Seeds & Nuts

Incorporate more of the easily digestible seeds and nuts into your diet. This include flaxseed, pumpkin seeds, almonds, walnuts, hemp seeds, sesame seeds, chia seeds, Siberian cedar nuts and sunflower seeds. While detoxing, avoid nut butters.

10. Omega-3 Oils

Use hemp, avocado, olive oils or flax seed oil while detoxing. This will help lubricate the intestinal walls, allowing the toxins to be absorbed by the oil, and eliminated by the body.


So, bolehlah masukkan list2 makanan ni dlm diet anda!

Bismillahirrahmanirrahim..(ada kwn mengingatkan spy bermula dgn bismillah =) )

Siang tadi ada kenalan yang bertanyakan tentang detox, so nih Adaa nak share sikitlah info ttg detox ni..Bagi yang belum tahu, badan kita ni sentiasa melakukan proses detoxification ye..waktu bile? jom tgk


credit

Jadual tubuh membuang racun:

1. jam 21.00 – 23.00 malam hari adalah waktu pembuangan zat-zat yang tidak berguna/beracun (detoxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini, kita harus dalam suasana tenang atau mendengarkan musik. Jangan sibuk bekerja di waktu-waktu ini.

2. jam 23.00 – 01.00 dinihari terjadi proses detoxin dibagian hati

3. jam 01.00 – 03.00 dinihari proses detoxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

4. jam 03.00 – 05.00 dini hari terjadi detoxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk selama durasi waktu ini. karena proses pembersihan (detoxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka takperlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

5. pagi pukul 05.00 – 07.00 detoxin dibagian usus besar, harus buang air, jangan ditahan-tahan.

6. pukul 07.00 – 09.00 pagi : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi harus makan pagi/ sarapan.

Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik untuk kesehatan


Ha..boleh faham kan..tuh bahasa nusantara tu..hehe yg penting infonya berguna..kiranya badan kita ni secara alaminya melakukan detoxifikasi time malam..

Rutin Adaa sebelum tido ialah minum fiber+ESP..utk membantu proses detox..so tetiap pagi mmg lawas dan selesa..kalo tak..seminggu brape kali je..dari kecik dah ade masalah ni, sbb tuh dulu, muka kusam, jerawat bnyk..sbb detox tak lancar, hasilnya, toksin terkumpul dlm badan dan menyebabkan mcm2 penyakit..bila bertemu Shaklee ni, things started to change..bdan mula bertenaga, yg penting pembuangan lancar! hehe InsyaAllah, will continue smp badan betul2 clean yelah..bertoksin berpuluh tahun, takkan leh clean dalam sehari dua ye tak..n my choice?

Detox ni bknlah semata2 kene guna detox patch ke, ape ke, secara semula jadi pon boleh..nnt kite share ye!

Beberapa hari ni x dpt nk update blog..berkampung kat umah MIL, pastu bz dgn family, so hari ni br dpt jenguk blog..Adaa just nk share ttg Gestational Diabetes (GD) dan my feveret fiber, of course Fiber Unflavored from Shaklee.

Mula2, jom tgk sikit apa itu GD?

Gestational diabetes (or gestational diabetes mellitus, GDM) is a condition in which women without previously diagnosed diabetes exhibit high blood glucose levels during pregnancy (especially during third trimester of pregnancy). It is widely accepted as a disease only in the United States, there is some question whether the condition is natural during pregnancy . Gestational diabetes is caused when the body of a pregnant woman does not secrete excess insulin required during pregnancy leading to increased blood sugar levels.
read more 

Itu definition yang diberi oleh encik Wikipedia ye..Masa pregnant anak first, Adam, lagi 2 minggu nk deliver baru tahu ade GD so nothing much can be done..kawal makan jelah kejap heheh..then masa anak kedua, Eilman, pon kene jugak huhu tapi kali ni awal2 lagi doktor dh suruh kawal sbb takut baby besar.. so, mula lah beli glucometer sbb check sendiri je, nk gi ulang alik ke spital payah..

my gadget

Bila tahu kene GD, cepat2 adaa cari apa yg boleh membantu mengawal paras gula, n i found this! love it till now =)

Inilah peneman since pregnant sampai sekarang..Eilman dah nk masuk 10 months dh..Ok, untuk the first 2 weeks, doktor suh kawal diet, check paras gula , record sbb nnt dia nk tgk..mmg start dari situ, duk keje menggoogle ajelah..psl diet yg sesuai..paras gula yg normal dan mcm2 lagilah..so inilah hasilnye..


 Untuk wanita mengandung, reading ketika fasting is 3.7-5.6 mmol/L dan 2 hours after meal kene below 7.8 mmol/L so..boleh tgk lah kan betapa jayanya bacaan ku hehehe


Ini pulak contoh menu yang Adaa mkn dalam sehari..Shaklee with diet yang sehat dan terkawal..Lepas tunjuk kat doktor dia kata, takyah minum2 air gula ke ape dah..sbb dia kata dah pandai jaga diri heheh so lepas beberapa ketika, disiplin pon kurang lah kan..mau nye tak..9 bulan kot..huhu..so, Shaklee tetap mantain consume tapi bab mkn2 mmg terbabas hehehe ABC lah (sgt mencanak naik gula lepas mkn ni)..lemak2 semua bedal hehe yelah selera org mengandung, tau2 jelah kan..

Tapi, walaupun mkn kdg2 terbabas, Fiber tetap x tinggal..bukan bnyk pon, sesudu kecil sehari je, Adaa campur dgn ESP, mmg selera..hehe dan hasilnya


 Tetap lulus, siap tanda 'right' kat bwh tuh tau..heheh sbb tulah Adaa mmg suka Fiber ni..Alhamdulillah bnyk membantu..Eilman lahir pon tak besar sgt,,3.24kg je.. oklah kan..Sampai sekarang adaa tetap setia with Fiber sbb bantu Adaa elak sembelit, buasir (ha ni nnt kite story mory ye), kawal kolesterol.. keep me healthy ..

So, my that is my choice..how about you?

Bila tiba bab2 stretch mark ni mmg lah sgt merimaskan..Ada sesetengah orang beruntung sebab kulitnya tak terjejas dan kekal cantik walaupun mengandung. Tapi kalo dah masa mengandung tuh berat naik sampai 20kg, dah tentu tentu ade stretch mark kan..tak payah tunggu 20 kilo lah, 10 kilo pun dah berselirat stretch mark huhuhu.

Apa stretch mark ni sebenarnye? buruk sgt ke? ha meh2 kite tgk..


Stretch mark (tanda regangan) adalah guratan kulit berpola memanjang tidak beraturan. Garis-garis tersebut bervariasi panjangnya dari beberapa milimeter sampai belasan centimeter. Sebagaimana diketahui, kulit terdiri dari tiga lapisan utama:

• Epidermis: lapisan luar kulit yang melindungi bagian dalam tubuh dan terdiri dari lapisan sel datar.
• Dermis: lapisan pendukung kuat di tengah yang memberikan kekencangan dan fleksibilitas kulit.
• Subkutis atau hipodermis: lapisan dalam kulit yang terdiri dari jaringan lemak dan ikat.

Stretch mark terjadi ketika lapisan dermis teregang melebihi daya fleksibilitasnya dalam waktu singkat. Akibatnya, dermis pecah sehingga membentuk stretch mark. Stretch mark sebenarnya hanya kerutan kulit, hanya  lapisan dermis yang terpengaruh sedangkan lapisan epidermis di atasnya tetap utuh.

Stretch mark dapat hadir di mana saja pada tubuh Anda, tetapi yang paling lazim adalah di tempat-tempat di mana lemak tersimpan atau di bagian kulit yang sering teregang. Tempat yang paling umum adalah perut (terutama dekat pusar), payudara, lengan atas, lengan bawah, punggung, paha, pinggul. Selain mengganggu penampilan, stretch mark tidak berisiko kesehatan.

Bila dah deliver pastinya semua mom nak cantik balik kan, badan dh slim, tapi bila tgk kulit uihhhh bersimpang siur garis ni..camno tuh? tak cukup dengan kat perut, kat paha pun adeeee hukhuk macam mana ni? jom baca pengalaman Mommy Razim..

credit to kak cery

sekarang baca cerita si Aula ni ttg stretch mark, dipetik dari blognya..

__________
*Credit kepada Aula kerana berkongsi pengalaman. Anda boleh hubungi beliau,pengedar sah Shaklee di KLCC/ Balakong. 012-2522007 . Jika nak kepastian cerita ttg stretch mark ni,boleh tanya beliau pengalaman/ tips atau pun utk mendapatkan produk Shaklee...feel free to contact her
________________________________________
Tak banyak pun yg Aula ambil..just GLA+Vitamin C+Fiber+ESP tapi yang paling penting consistent InsyaAllah u'll get the same result mcm Aula ye..

here's another interesting fact, cannot resist from pasting it here..thanx kak cery

Tahukah anda pada 1977, Shaklee adalah syarikat pertama yg menghasilkan vitamin C dgn sistem pembebasan terkawal berasaskan tumbuhan (Sustained release). Dan ni ada lagi fakta yg best.. tahukah anda jika anda menyuntik vitamin C, side efeknya adalah ia menimbulkan endapan kristal dlm tubuh yg mengakibatkan gangguan fungsi ginjal jika kurang air.. Jadi daripada suntik menyuntik, apa kata mulakan hari anda dgn pengambilan suplemen natural 2bj Vitamin C sehari... Vitamin C berfungsi dlm pembentukan kolagen yg menghasilkan protein utk proses pembaharuan kulit. Vitamin C dan Vitamin E juga bertindak sebagai bahan antioksida yg melindungi radikal bebas dan melawan oksida yg menyebabkan penuaan.

So, choose the best for urself!